Mein Angebot...
In den Räumen des Personal-Fitness-Points in Viernau biete ich dir Personal Training an. Bei mir erhältst du eine 1-zu-1-Betreuung genau auf dich und deinen Körper abgestimmt und dazu den passenden Trainings- und Ernährungsplan. Ich betreue dich dazu auch mental und stehe dir bei Fragen immer gern zur Seite. Ich helfe dir mehr Fitness und Vitalität in dein Leben zu bringen und gebe dir Tipps, wie du das auch langfristig in deinen Alltag integrieren kannst. Ich möchte dir den Weg ins Fitnessleben erleichtern.
"FITNESS ON POINT" ist mein persönliches Fitnessprogramm für dich. Dieses ermittelt deinen Ist-Zustand und plant gemeinsam mit dir einen umfangreichen Ernährungsplan per App sowie ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining. Dieses führen wir gemeinsam durch und über eine App kannst du dein Training dann ganz einfach und unkompliziert weiterführen. Nach regelmäßigen Kontrollen feiern wir gemeinsam deinen Erfolg. Bei mir bist du in persönlicher Betreuung. Vertraue mir und ich helfe dir ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Meine Zielgruppen...
Mein Programm...
Für Einsteiger/Beginner
Ich biete Einzeltraining perfekt auf dich zugeschnitten oder auch Training in einer kleinen Gruppe mit maximal 6-8 Personen. Hier zählt Qualität statt Quantität. Sprich mich an und wir schauen gemeinsam welches Training perfekt für dich ist.
Für Hobby- und Profisportler
Ich biete Athletiktraining für Hobby- aber auch Profisportler an. Ich begleite dich beim Training und optimiere deinen Erfolg. Gemeinsam holen wir das Beste aus dir heraus und planen dein Training effektiv und gewinnbringend. Sprich mich an und wir erstellen ein Konzept!
Für Jugendliche
Du hast ein Problem mit deinem Gewicht, fühlst dich im Sportunterricht nicht wohl und auch in deiner Freizeit bist du schlapp, müde und kaputt. Du wärst gerne etwas agiler und fitter und mit ein paar Kilos weniger ginge es dir vermutlich besser? Dann sprich mich an. Wir erstellen gemeinsam ein Training für dich, was Spaß macht und dir die Lust am Leben zurück bringt. Packe es jetzt an!
Du trainierst lieber in einer Gruppe und bist auf der Suche nach dem passenden Kurs für dich? Dann steht dir ein umfangreiches Kursangebot ebenfalls zur Verfügung. Der Personal-Fitness-Point bietet dir folgende Kurse an:
Pilates- montags 18 + 19 Uhr, donnerstags 18 Uhr Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, primär für die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Yoga- dienstag 18 + 19:15 Uhr Yoga bringt Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Meditationen in Einklang.
Power-Circle-Kurs- mittwochs 18 + 19 Uhr Ein Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und zusätzlichen Gewichten für Muskelaufbau und Fettreduktion.
Zumba- donnerstags 19:15 Uhr Ein Ausdauertraining dass mit rhythmischen Tanz-Workouts das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und Kalorien verbrennt.
Rehasport- dienstags 11 Uhr, donnerstags 16 Uhr Ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, dass durch spezielle Bewegungen die funktionale Gesundheit fördert und die Motivation zur eigenverantwortlichen und dauerhaften Bewegung schafft.
Hast du Lust auf eine Auszeit? Dann komm zu eines unserer Retreats und gönne dir einfach mal Zeit nur für DICH!